Miért fontos a mentális felkészítés a sportban?
A sport látható részei a technika, erő, állóképesség.
A teljesítmény nagy része azonban ott dől el, amit nem látni: fejben.
- versenyhelyzetben az izgalom jelen van
- a fókuszálni nehezebb
- a hibákon túllépni sokszor nem egyszerű
- az elvárások agyonnyomnak
- az önbizalom meginog
- A mentális erő nem azt jelenti, hogy "ne legyenek érzéseid".
- Azt jelenti, hogy tudd kezelni és irányítani őket!
Dolgozz úgy, hogy a példaképednek egy nap a csapattársa vagy az ellenfele lehess!
Sportolónak lenni fantasztikus érzés — de közben elképesztően nehéz is tud lenni.
Sport mentál coachként olyan úton kísérlek, ahol jobban megérted magad, tudatosabban reagálsz és stabilabban teljesítesz.
Segítek abban, hogy ne csak fizikailag legyél felkészült, hanem fejben is legyél jelen.
Kiégés érzése esetén segítek, hogy újra megérezd azt a szabadságot és örömöt, amiért annak idején elkezdted a sportot.
Az ülésen elhangzottakat titoktartás védi.
Nincs jó vagy rossz — van, ahonnan elindulunk, és ahová közösen érkezünk meg.
Miért velem dolgozz?
Nem ítélkezem.
Nem mondom meg, hogyan "kellene" érezned.
Nem hiszem, hogy a "szedd össze magad" működő tanács.
Abban hiszek, hogy:
🌀 mindenki tud fejlődni
🌀 a megértés változást hoz
🌀 a támogatás erőt ad
🌀 és a bizalom biztonságot teremt.
Az én dolgom az, hogy meghallgassalak, támogassalak és közösen dolgozva képessé tegyünk a fejlődésre téged.
